Mais que o tratamento, a prevenção

Centro de Doenças da Mama promove atividades físicas e acompanhamento durante todo o Outubro Rosa

No mês da conscientização e prevenção ao Câncer de Mama, o Centro de Doenças da Mama promove a campanha Meu Movimento Me Cura. Além de promover a conscientização sobre a doença, a iniciativa busca mostrar a importância de hábitos saudáveis, como alimentação e exercícios físicos, como forma de prevenção. 

Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), excluindo os tumores de pele não-melanoma, o câncer de mama é a neoplasia com maior número de registro entre as mulheres no Brasil e também o que mais mata a população feminina do país. A única exceção é na Região Norte, onde o câncer de colo de útero é ainda mais fatal.  

A maior incidência de câncer de mama ocorre em mulheres a partir dos 50 anos e ao contrário do que muitas pessoas pensam, o número de diagnósticos em pacientes jovens vem aumentando. Karina Furlan, médica mastologista e ginecologista do Centro de Doenças da Mama, ressalta que essas estatísticas reforçam a importância de se adotar um estilo de vida saudável. 

 “Isso inclui uma alimentação saudável a prática regular de algum tipo de atividade física, os cuidados com a saúde mental, a espiritualidade e o acompanhamento com os profissionais de saúde são alguns cuidados básicos, mas essenciais para além de uma qualidade de vida melhor, mas também tem um impacto importante na redução do risco de câncer de mama”, afirma. 

Pesquisas recentes publicadas no site do Ministério da Saúde mostram que de 30% a 50% de todos os casos de câncer poderiam ser prevenidos com um estilo de vida mais saudável. Já existem estudos relacionando mais de 12 tipos de neoplasias a uma alimentação de baixa qualidade, sedentarismo, obesidade e consumo de bebidas alcoólicas.  

O Yoga, por exemplo é uma dessas práticas que alinha a atividade física e bem-estar e que está entre as atividades oferecidas pela campanha. Segundo Dani Reis, instrutora de Yoga e fundadora do Gaya Bem-Estar, a prática traz inúmeros benefícios como acalmar a mente, promover o relaxamento total através de exercícios de respiração e um mergulho em autoconhecimento e atenção ao próprio corpo, reduzindo o estresse e a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono. 

Ana Clea Andrade, oncologista do Centro de Doenças da Mama, explica que o projeto Meu Movimento Me Cura vai promover atividades gratuitas durante o todo mês de outubro, justamente para incentivar a prática de exercícios físicos de uma maneira leve e divertida, trabalhando tanto a parte física como mental. 

Serão oferecidas vagas para aulas de yoga, canoagem, beach tennis, treino funcional e com eletroestimulação, além de acompanhamento nutricional. Todas as atividades são gratuitas, mas é necessário fazer inscrição prévia. 

CENTRO DE DOENÇAS DA MAMA (CDM) 

O Centro de Doenças da Mama (CDM) é mais do que uma clínica de mastologia. É um “cancer center” que oferece tratamento multidisciplinar durante todas as etapas do tratamento. Diagnóstico, tratamento e reabilitação são trabalhados de forma integrada para proporcionar às pacientes os melhores resultados. 

SERVIÇO 

A programação completa e o acesso às inscrições estão no link https://linkme.bio/outubrorosacdm2023 e também no instagram do CDM (@centrodedoencasdamama). 

Caso o número e interessados pela atividade ultrapasse o número de vagas, será feita uma lista de espera em caso de desistência. 

PROGRAMAÇÃO 

Aula prática de nutrição saudável 
7/10 – 9 às 13h  
18 vagas 
Local: Cozinha Melão Mamão 
Rua José Mario de Oliveira, 535 – Bacacheri 
Link para inscrição: https://www.sympla.com.br/evento/aula-pratica-de-nutricao-saudavel/2157872  

Treino com Eletroestimulação 
7/10 – em 4 horários das 14 às 16h 
16 vagas 
Local: Parque Barigui – Avenida Cândido Hartmann, S/N,  
Academia ao Ar Livre ao lado da Casa Amarela, Bigorrilho 
Links para inscrição: 
Horário 1: 14 às 14h30 
https://www.sympla.com.br/evento/treino-com-eletroestimulacao/2159599
Horário 2: 14h30 às 15h 
https://www.sympla.com.br/evento/treino-com-eletroestimulacao/2159655
Horário 3: 15 às 15h30 
https://www.sympla.com.br/evento/treino-com-eletroestimulacao/2159658
Horário 4: 15h30 às 16h 
https://www.sympla.com.br/evento/treino-com-eletroestimulacao/2159660

Treino Funcional com Assessoria Esportiva 
14/10 – 10 às 11h15 
20 vagas 
Local: Parque Barigui – Avenida Cândido Hartmann, S/N,  
Academia ao Ar Livre ao lado da Casa Amarela, Bigorrilho 
Link para inscrição: https://www.sympla.com.br/evento/treino-funcional-com-a-4run-assessoria-esportiva/2161013  

Aula de Yoga 
14 e 21/10 – 16 às 18h 
36 vagas 
Local: Gaya Bem-Estar 
Rua Barão de Guaraúna, 483 – Juvevê   
Link para inscrição: 
Dia 14/10 
https://www.sympla.com.br/evento/yoga-no-gaya-bem-estar/2158000
Dia 21/10 
https://www.sympla.com.br/evento/yoga-no-gaya-bem-estar/2159110

14 e 21/10 – 16 às 18h 
36 vagas 
Local: Gaya Bem-Estar 
Rua Barão de Guaraúna, 483 – Juvevê   
Link para inscrição: 
Dia 14/10 
https://www.sympla.com.br/evento/yoga-no-gaya-bem-estar/2158000
Dia 21/10 
https://www.sympla.com.br/evento/yoga-no-gaya-bem-estar/2159110

Canoagem Dragon Boat 
21/10 – 09 às 12h 
10 vagas 
Local: Parque Náutico de Curitiba  
Av. Mal. Floriano Peixoto, s/n – Boqueirão 
Link para inscrição: https://www.sympla.com.br/evento/canoagem-com-equipe-do-canoha-dragon-team-curitiba/2157894  

Pilates 
21/10 – em 4 horários das 08h às 11h 
12 vagas 
Local: Rua Carlos Augusto Cornelsen, 321 
Horário 1: 08h às 09h 
https://www.sympla.com.br/evento/aula-de-pilates-com-a-maxxima-fisioterapia-em-oncologia-e-fisioform-pilates/2175548
Horário 2: 09h às 10h 
https://www.sympla.com.br/evento/aula-de-pilates-com-a-maxxima-fisioterapia-em-oncologia-e-fisioform-pilates/2175581
Horário 3: 10h às 11h 
https://www.sympla.com.br/evento/aula-de-pilates-com-a-maxxima-fisioterapia-em-oncologia-e-fisioform-pilates/2175589
Horário 4: 11h às 12h 
https://www.sympla.com.br/evento/aula-de-pilates-com-a-maxxima-fisioterapia-em-oncologia-e-fisioform-pilates/2175594

Aula de Circo 
21/10 – 10 às 12h 
10 vagas 
Local: Arte & Performance – Rua Jornalista Caio Machado, 404 – Santa Quitéria 
Link para inscrição: https://www.sympla.com.br/evento/aula-de-circo-com-escola-arte-performance/2175472  

Beach tennis: 
28/10 – 9 às 11h 
24 vagas 
Local: Arena Batel 
Av. N. Sra. Aparecida, 1051 – Seminário 
Link para inscrição: https://www.sympla.com.br/evento/beach-tennis-na-arena-batel/2159216  

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